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這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質一旦發現菌群失調

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和甜食會影響人體製造白血球會將外界不同細菌帶回家。

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每天吃綜合維他命飲食的品質和免疫力息息相關

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不花太多錢，輕易可得。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質丁斌煌

明每天氣若何?

明天(26日)入手下手，承平洋高壓將向西調劑，中間來到日本九州南邊一帶，臺灣在將來很多天，將迎來極度典型的夏日型天氣型態，在高壓南側偏東風的影響下，迎風面東半部沿岸有零星短暫陣雨，午後熱對流發展的位置將偏向背風側的西半部山區，預估明天仍然有局部較興旺熱對流成長的機遇，可能有刹時的強降雨發生，且雲系將向西擴展，西半部平地午後雲量也將較為增多，部分地區有陣雨發生的機會，並可能持續至薄暮左右，因此明天除了在山區舉動要謹慎下戰書雷陣雨的狀態外，平地也會有下雨的機會，並可能影響到下班通勤，建議民眾們要隨身攜帶雨具，以備不時之需。

週五(27日)最先遭到高壓沉降的感化影響，對流成長將遭到按捺，且水氣逐步削減，熱對流成長的狀態將轉趨零散，且更集中於山區，平地大致上都是晴朗的晴天氣，週末大致上也都是保持雷同的景遇，是以週末時代可以放置些戶外運動，出門逛逛、放鬆一下，但仍要記得做好防疫的工作，戴好口罩。另外需要希奇注意的就是高溫的狀況，近幾天已明顯感觸感染到酷熱的狀態，但後續在高壓的影響下，可能還會在更熱一些，預估西半部遍及可以來到35.36度的高溫，在局部內陸區域則有到達37-38度的機遇，所以在戶外運動的同時，也要注意防曬，並多增補水份，以避免中暑造成身體不適。

以上景象形象由 天色風險/林琮訓 供應

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